הפרדוקס הגדול של האלף השלישי הינו שלמרות שתנאי חיינו בחברה המערבית, המודרנית, הם הטובים והנוחים ביותר אי פעם, אנו לוקים יותר ויותר בתחלואה כרונית, פיזית, נפשית וחברתית.

הסיבה הינה שילוב מוזר בין אימוץ הרגלי חיים נוחים מדי, ובין חשיפה בלתי נשלטת לאירועי סטרס כרוני, אמיתיים ומדומיינים כאחד.

מדע ההורמזיס, המוצע כפתרון למה שמכונה "התחלואה המודרנית", הוא מושג מתחום הביולוגיה, המבטא את הצורך המובנה אבולוציונית של האדם (גוף ונפש כאחד) להיחשף למינון מתון של דחק לסירוגין, כלומר לצאת מעת לעת מאזור הנוחות, על מנת לשפר ולשמר את החוסן, העמידות והבריאות, וזאת באמצעות מנגנוני הסתגלות פיזיולוגיים מורכבים.

בספר ניתנים דוגמאות והסברים יישומיים רבים מעולם הרפואה, הבריאות, הסביבה, האימון הגופני, הספורט, התזונה, הנפש ועוד

מוזמנים לקרוא, להשכיל, ליישם ולקדם בריאות וחוסן, קצת מחוץ לקופסא וקצת גם מחוץ לאזור הנוחות.

להזמנות: https://bit.ly/yuvalheledbook

 

 

 

כתיבת תגובה